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不調続き
2007.09.10 (Mon)
最近、寝つきがすごく悪く、すごく時間がかかる。
その話を主治医にしたら、1年以上ぶりに睡眠薬が変更になった。
でも、やっぱり寝つきの悪さは改善されず・・・。

それに毎日すごくだるい。
今日もお昼にに起きたのに、また眠ってしまった。
だから夜眠れなくなるんだよね。
一度寝てしまうと、だいじょうぶだけど。

いまも倦怠感に悩まされてる。
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【記事編集】 15:20 |  depression| トラックバック:0 |  コメント:3 |  Top↑
コメント
不調続きお察しします。
実は、私もここ最近なかなか寝付けない
日が続いています。
寝る前にストレッチを行ったり、音楽を
聞きながら寝るようにと色々と試みています
それでも、寝付けないのは、多分、季節の
変わり目だと言い聞かせています。
多分、気持ちの整理が出来なく、変に考えて
しまうのが良くないようです。
今は、今の生活に逆らわず、自然体でいこう
と思っています。
言うのは簡単ですが、実際なかなかうまく
いかないのもまた事実です。
でも、自然体で平常心で行きましょう!

私は、自分の体を虐めて(トレーニング)
体を無理やり疲れさせることもありますよ
こんなバカなことをして日々過しています
変なおっさんより
totoro |  2007.09.12(水) 23:52 | URL【コメント編集】
不眠とかは辛いですよね。
私も入院する前辺りは
結構えなつさんと似たような感じでした。

でもいずれ波がおさまれば
良くなると思いますよ。

不調続きでも諦めず毎日過ごせば、
きっと新しい毎日にも
出逢えるはずですから。

七瀬由貴 |  2007.09.12(水) 20:16 | URL【コメント編集】
睡眠の不調はすべてにおいて
憂鬱になりますね。

私は30代で入院を一ヶ月しました。
そこで生活習慣が変わり、
現在まで朝起きて、夜ぐっすり眠る体に
変わっているんです。

でも入院は必ずしもいいことでは
ないと思うし、勧められないのが
残念です。

苦しそうで、大変そうです。
今は季節が変わっていく途中ですから
薬も変わったことだし、
しばらく身を任せてもいいと思います。

お大事になさってくださいね。
モモ |  2007.09.11(火) 14:00 | URL【コメント編集】
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